Moms Into Fitness

Ölelje fel az edzést otthoni edzésekkel, amelyek megváltoztatják testét. 30 éves korunk után elkezdünk elveszíteni az izmokat. 40 éves kor után az izomzatunk 3-8%-át veszítjük el minden évtizedben. Éppen ezért újradefiniáltuk a fitneszt, hogy innovatív erősítő edzéssel és mobilitással találkozhassunk veled, ahol éppen tartasz.

Próbálja ki legnépszerűbb heti programunkat, amely minden héten új edzéseket kínál, beleértve az erőt, a barre-t, a kardiót és a mobilitást. Ön választja ki az edzések hosszát és heti hány napra van szüksége és belefér – x3, x4 vagy x5 gyaloglással!

Fitneszprogramjaink kezdőknek és élethosszig tartó sportolóknak szólnak, figyelembe véve a kor előrehaladtával változó testünket. Az edzések akár 25 perc alatt is elvégezhetők, heti 3 alkalommal. Nem szükséges tapasztalat, csak jelenjen meg és nyomja meg a lejátszást. Íme egy lebontás, ahol elkezdheti:

KEZDETI LÉPÉSEK: Ha még nem sportol, kezdje el kezdeti kéthetes programunkat.

HETI ÜTEMTERV: Heti edzések, ahol Ön választja ki a tervet - heti 3x, heti 4x vagy heti 5x. Ezek az edzések növelik a kardió állóképességet, erősítik az erőt, és edzettségi szinttől függetlenül motiváltak maradnak. Minden héten új edzések kerülnek feltöltésre.

SPECIALIZÁLT PROGRAMOK: Minden életszakaszhoz – beleértve a szülés előtti, posztnatális és mag helyreállítását a hasi elválasztáshoz. A mag stabilitására, a medencefenékre, a gyógyulási diasztázisra, az erőre és a mobilitásra összpontosítanak terhesség alatt, szülés után és után.

TÁPLÁLKOZÁSI ÚTMUTATÓ: Receptek és étkezési tervek regisztrált dietetikusunktól az egyszerű táplálkozási irányelvek alapján. Az integrációban hiszünk, nem az eliminációban.

TOVÁBBI EDZÉS:

Mat Core – Mat Core és Pilates edzés, amely a mély törzsizmok erősítésére, valamint a rugalmasság és a test összehangolásának fokozására helyezi a hangsúlyt.

Sculpt – Gondoljon a hagyományos erősítő edzésre, amely egyszerre alkalmaz izolációs és összetett gyakorlatokat súlyzókkal, csúszkákkal és szalagokkal a maximális hatékonyság érdekében.

Cardio – Alacsony és nagy hatású kardió opciók sprintekkel, mérsékelt és regenerálódási intervallumokkal. A sétát is ösztönözzük! Heti ütemtervünkben kiválaszthatod a kardióed!

Barre – Égesd ki a megcélzott izomcsoportokat egyedi, nagy ismétlésszámú mozdulatokkal, olyan további kihívásokkal, mint az impulzusok és az izometrikus tartás. Ez az óra semmihez sem hasonlítható – szorítsd, pulzálj és izzadj anélkül, hogy az ízületeket megterhelnéd.

KI VAGYUNK: Lindsay vagyok! Több évtizedes tapasztalatomat veszem át, és lebontom a gyakorlattudományt, miközben megmutatom, hogyan tapasztalhatod meg a valódi változást. A fitness újrafogalmazása. Fitnesz igazi szívvel és kecsességgel, összhangban a céljaiddal, az időbeosztásoddal, a hormonjaiddal és az életed kiszámíthatatlanságával. Itt az ideje, hogy olyan gyakorlatokat végezzen, amelyek jól szolgálják testét.

Több fókuszcsoporton és kutatáson keresztül arra jutottam, hogy a hagyományos erősítő edzés a Pilates és a Barre iránti szeretetemmel egy egészséges, boldog testet jelent, amely jó szolgálatot tesz nekünk. Az a küldetésem, hogy évtizedeken át csiszolt egészségügyi és fitnesz tudásomat terjesztem, és segítsem a nőknek, hogy jól érezzék magukat! Nem kell a végletekig esni ahhoz, hogy szélsőséges eredményeket lássunk. Az egyensúly a valódi változás kulcsa! Hadd mutassam meg, hogyan.

Tizenöt évvel ezelőtt indítottuk el ezt a kis családi vállalkozást, és tízfős csapattá nőttünk, amely több mint 85 000 anyát szolgál ki.

--

▷ Már tag? Jelentkezzen be az előfizetés eléréséhez.

▷ Új? Próbáld ki ingyen! Iratkozzon fel az alkalmazásban, hogy azonnali hozzáférést kapjon.

A Moms Into Fitness automatikusan megújuló előfizetést kínál, amely korlátlan hozzáférést biztosít az összes eszközén található tartalmakhoz. A fizetés a vásárlás visszaigazolásakor kerül felszámításra a fiókjába.

Az árak helytől függően változnak, és a vásárlás előtt visszaigazoljuk. Az előfizetés automatikusan megújul, hacsak nem mondják le legalább 24 órával az aktuális számlázási időszak vége előtt. Bármikor lemondhatja a Fiókbeállításokban.

Bővebb információért lásd:

- Szolgáltatási feltételek: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/

-Adatvédelmi szabályzat: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#