Moms Into Fitness

Egyszerűvé tesszük a fitneszt, DE rendkívül hatékonyan. 30 éves korunk után elkezdünk elveszíteni az izmokat. 40 éves kor után az izomzatunk 3-8%-át veszítjük el minden évtizedben. Ezért fontosak az erősítő edzések a nők számára.

ha megtelt a tányérja. Próbálja ki legnépszerűbb heti ütemtervenket, amely minden héten új edzéseket kínál, beleértve az erőnlétet, a kardiót és a mobilitást. Ön választja ki az edzések hosszát és azt, hogy hetente hány napra van szüksége és belefér!

Fitneszprogramjaink kezdőktől az élethosszig tartó sportolókig szólnak. Az edzések akár 25 perc alatt is elvégezhetők, heti 3 alkalommal. Nem szükséges tapasztalat, csak jelenjen meg és nyomja meg a lejátszást. Íme egy lebontás, ahol elkezdheti:

KEZDETI LÉPÉSEK: Ha még nem sportol, kezdje el kezdeti kéthetes programunkat.

HETI ÜTEMTERV: Heti edzések, amelyekben Ön választja ki a tervet – heti 3x, heti 4x, heti 5x vagy a sportolók menetrendje. Ezek az edzések növelik a kardio állóképességet, erősítik az erőt, és edzettségi szinttől függetlenül motiváltan tartanak. Minden héten új edzések kerülnek feltöltésre.

SPECIALIZÁLT PROGRAMOK: Az élet minden szakaszában – beleértve a szülés előtti, a szülés utáni és a mag-visszaállítást a hasi elválasztáshoz. A mag stabilitására, a medencefenékre, a gyógyulási diasztázisra, az erőre és a mobilitásra összpontosítanak a terhesség alatt, a szülés után és után.

TÁPLÁLKOZÁSI ÚTMUTATÓ: Receptek és étkezési tervek regisztrált dietetikusunktól az egyszerű táplálkozási irányelvek szerint. Az integrációban hiszünk, nem az eliminációban.

TOVÁBBI EDZÉS:

Burn – barre, Pilates és könnyű súlyzók, amelyek kiégetik a célzott izomcsoportokat, nagy hangsúlyt fektetve a magra és a rugalmasságra.

Sculpt – irányított mozgások súlyzókkal, csúszkákkal és szalagokkal; 70-90 másodperces sorozatok, a mobilitással kezdjük és fejezzük be.

HIIT – Alacsony és nagy hatású kardió opciók sprintekkel, mérsékelt és helyreállítási intervallumokkal.

KI VAGYUNK: Lindsay vagyok! Úgy nőttem fel, hogy anyám fitneszt tanított. Imádtam látni, ahogy másokat szolgál, miközben jól érzik magukat! Szóval megszereztem a gyakorlattudományi diplomámat. Évekkel később az NFL-ben táncoltam, kiszélesítettem a bizonyítványaimat, és háromgyermekes anyuka lettem. De soha nem találtam meg az „édes helyemet”, amíg meg nem tanultam egyensúlyt teremteni a táplálkozás, a fitnesz és a felépülés között.

Több fókuszcsoporton és kutatáson keresztül arra jutottam, hogy a hagyományos erősítő edzés a Pilates és a Barre iránti szeretetemmel egy egészséges, boldog testet jelent, amely jó szolgálatot tesz nekünk. Az a küldetésem, hogy évtizedeken át csiszolt egészséggel és fitnesztel kapcsolatos tudásomat terjesztem, és segítsem a nőknek, hogy jól érezzék magukat! Nem kell bonyolultnak lennie… valójában egyszerű és szórakoztató!

Tizenöt évvel ezelőtt indítottuk el ezt a kis családi vállalkozást, és tízfős csapattá nőttünk, amely több mint 85 000 anyát szolgál ki.

Örömünkre szolgál, hogy Önnel együtt dolgozhatunk, miközben egészséges és kiegyensúlyozott életre vágyik!

--

▷ Már tag? Jelentkezzen be az előfizetés eléréséhez.

▷ Új? Próbáld ki ingyen! Iratkozzon fel az alkalmazásban, hogy azonnali hozzáférést kapjon.

A Moms Into Fitness automatikusan megújuló előfizetést kínál, amely korlátlan hozzáférést biztosít az összes eszközén található tartalmakhoz. A fizetés a vásárlás visszaigazolásakor kerül felszámításra a fiókjába.

Az árak helytől függően változnak, és a vásárlás előtt visszaigazoljuk. Az előfizetés automatikusan megújul, hacsak nem mondják le legalább 24 órával az aktuális számlázási időszak vége előtt. Bármikor lemondhatja a Fiókbeállításokban.

További információkért tekintse meg a mi:

- Szolgáltatási feltételek: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/

-Adatvédelmi szabályzat: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#